Tłuste włosy i tłusta broda – jak radzić sobie z nadmiarem sebum?
Sebum to wydzielina skórna, która de facto jest potrzebna organizmowi. Dzięki niej skóra chroniona jest przed szkodliwym działaniem promieniowania UV, a także zapewnia skórze nawilżenie. Ograniczenie fotostarzenia jest ważne, jeżeli jednak sebum jest wytwarzane w zbyt dużej ilości, to trzeba je neutralizować. W jaki sposób można to zrobić? Oto nasze propozycje.
Częste mycie najlepsze na przetłuszczanie
Przede wszystkim warto wiedzieć, że sebum to po prostu mieszanina substancji lipidowych, które produkowane są przez gruczoły łojowe, wśród nich znajdują się trójglicerydy i kwasy tłuszczowe, estry wosków czy też skwalen. Pomaga w zachowaniu fizjologicznego PH, w związku z tym chroni przed czynnikami zewnętrznymi. Nadmiar sebum może być związany z chorobą ogólnoustrojową, zatem łojotok może być powodem do konsultacji lekarskiej. Istnieją sposoby, by zniwelować nadprodukcję sebum. Jednym z nich jest po prostu częste mycie włosów i skóry twarzy. Zatem warto będąc brodaczem sięgnąć po dedykowane kosmetyki do brody, takie jak mydło czy szampon, a nie będąc brodaczem, wybrać szampon przeciw przetłuszczaniu się włosów, a także dobre mydło antybakteryjne, które nie przesusza skóry. Oczywiście można stosować pudry do włosów czy do brody, jednak są to jedynie środki doraźne, które nie zwalczają problemu.
Peeling kawitacyjny doskonale się sprawdzi
Kolejną propozycją, by zniwelować nadmiar sebum jest peeling kawitacyjny. Jest to specjalny zabieg z użyciem głowicy ultradźwiękowej. Najpierw zwilża się twarz, by poruszać głowicą w górę i w dół, w prawo i w lewo. Dzięki temu pobudza się mikrokrążenie w skórze, a tym samym reguluje także wydzielanie sebum. Zabieg jest prosty, choć można również udać się do kosmetologa w celu jego wykonania, jeśli nie chce się inwestować w sprzęt.
Zmień nawyki żywieniowe na zdrowsze
Zabiegi medycyny estetycznej czy kosmetyki to nie wszystko, co możesz zrobić dla swojego organizmu, by ograniczyć nadprodukcję sebum. Oczywiście taka nieprawidłowość może być związana z zaburzeniami hormonalnymi. Możesz więc wykonać badania zlecone przez lekarza dermatologii. Niemniej jednak farmakoterapia to ostateczność, bowiem najpierw należy spróbować zmienić nawyki żywieniowe. Być może za dużo spożywasz szkodliwych tłuszczów trans, a ponadto węglowodanów prostych, np. fast foodów. To prosta droga do nadprodukcji sebum. Jak zatem powinieneś się odżywiać? Otóż ważne jest sięganie po produkty zawierające kwasy Omega-3 i Omega-6. Orzechy, warzywa strączkowe, pomidory, warzywa zielone zawierające witaminę E, a także ryby morskie, takie jak chociażby tuńczyk, czy śledź, ale nie w puszce pełnej konserwantów, a w formie gotowanej na parze z sałatką oblaną sosem stworzonym na bazie zdrowego oleju i wody, a także ziół. Dzięki zmianie żywienia możesz mieć tez więcej energii, a zatem opuści Cię uczucie senności, które często towarzyszy Ci w ciągu dnia.
Postaw na odpowiednią pielęgnację brody z użyciem kartacza
Jeśli jesteś brodaczem, to nie pozostaje Ci nic innego jak zaopatrzyć się w kartacz do brody. To nic innego jak specjalna szczotka, dzięki której skóra pod brodą zyska potrzebny zastrzyk tlenu, a ponadto pobudzi się mikrokrążenie w skórze. Dzięki temu zarówno broda, jak i skóra pod brodą będą lepiej wchłaniać wszelkiego rodzaju kosmetyki. Kartacz do brody używany jest nałożeniu olejku do brody. Dzięki temu można rozprowadzić produkt kosmetyczny, a jednocześnie odpowiednio zmiękczyć zarost. Kartacze do brody mają różną twardość włosia i jeśli chce się usunąć martwy naskórek i pozbyć się nadmiaru sebum, to najlepiej zdecydować się na twarde lub o średniej twardości. Nie jest istotne czy wybierzesz model z rączką czy bez, jeśli będzie to produkt wysokiej jakości.
Napary z szałwi, pokrzywy czy bratka także mogą niwelować nadprodukcję sebum. Stąd możliwości jest zdecydowanie bardzo wiele. Nie można całkowicie wyeliminować sebum, bo jednak jego obecność jest potrzebna, ze względu na jego funkcję ochronne. Z lekkim świecenie skóry w strefie T można żyć, w końcu istnieją bibułki matujące, które pomagają poradzić sobie z tym problemem.
